Uma pesquisa recente realizada pelas universidades de Radboud, na Holanda, e de Edimburgo, na Grã-Bretanha, indica que a atividade física pode ser um grande aliado no processo de aprendizagem.
Publicada na Current Biology em 2016, a pesquisa revelou que a melhor forma de combinar exercício e estudo é praticar atividades físicas cerca de quatro horas após o aprendizado.
Sobre o estudo de atividade física
O estudo contou com a participação de 72 indivíduos que foram divididos em três grupos para realizar uma tarefa de memorização. O primeiro grupo praticou 35 minutos de bicicleta ergométrica imediatamente após a memorização, o segundo grupo realizou o exercício quatro horas depois e o terceiro não fez atividade física alguma.
Assim, dois dias após, os participantes passaram por uma avaliação para testar o quanto haviam aprendido e tiveram imagens do cérebro captadas por ressonância magnética.
Resultados
Contudo, os resultados mostraram que o segundo grupo, que fez a atividade física após quatro horas, teve o melhor desempenho. Eles apresentaram imagens cerebrais que indicam uma melhor representação no hipocampo, a área responsável pela memória. Assim, a pesquisa sugere que o exercício pode estimular a produção de neurotransmissores como dopamina e noradrenalina, fundamentais para a consolidação da memória.
É importante ressaltar que este texto não substitui a orientação médica especializada. Por isso, ao notar alterações no seu corpo ou em sua saúde, é fundamental procurar um médico para avaliação e diagnóstico adequado.
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