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Alimentação saudável: veja como adotar hábitos mais saudáveis
Ao adotar uma alimentação mais saudável, você investe em uma vida mais longa, saudável e cheia de energia. Comece hoje e sinta os benefícios.
Confira dicas para manter uma dieta saúdavel
Adote uma dieta saudável com alimentos frescos, proteínas magras, grãos integrais e hidratação adequada. Evite processados e priorize escolhas equilibradas.
7 opções de café da manhã saudável que ajudam a emagrecer
Incluir esses alimentos no café da manhã, junto a uma rotina saudável de exercícios e controle das calorias, pode ajudar a emagrecer.
Mitos e verdade sobre o refrigerante zero
O refrigerante zero é uma opção para quem deseja reduzir o consumo de calorias, mas, como qualquer produto, deve ser consumido com moderação.
Ovo e saúde: saiba a diferença entre os tipos mais comuns
Nem todo o ovo é igual, e entender as diferenças entre eles pode ajudá-lo a fazer escolhas mais informadas para sua saúde e bem-estar.
Confira 7 dicas para manter uma alimentação saudável e balanceada
Uma alimentação saudável não se resume a escolher bons alimentos, mas também a equilibrá-los nas refeições.
Entenda por que comer mais brócolis e repolho pode proteger contra o câncer
Consumir mais brócolis, repolho e outros vegetais crucíferos pode ser uma estratégia eficaz para prevenir o câncer.
Saiba como tomar creatina e tire dúvidas sobre suplementação
Aa creatina é um suplemento eficaz e seguro para melhorar a performance física e aumentar a massa muscular.
Alguns alimentos podem piorar a pressão alta; Saiba quais
Alguns alimentos que podem ser prejudiciais para pessoas com pressão alta devem ser evitados ao máximo. Confira a lista de alimentos.
Saiba quais os alimentos não podem ser congelados; Confira a lista
Embora essa técnica de alimentos congelados seja eficiente para conservação, ela pode resultar em perdas nutricionais. Confira.