Tag: Hipertrofia
Proteína animal vs vegetal: qual ajuda mais no ganho de massa?
Se você achava que só carne e ovos garantem músculos maiores, um novo estudo da Universidade de Illinois pode mudar sua visão. Pesquisadores analisaram...
“Sem dor sem ganho?” é necessário sentir dor para músculo crescer?
Será que sentir dor muscular após os treinos melhora a evolução e o crescimento muscular? Entenda a relação da dor e da hipertrofia.
Whey Protein: benefícios, como consumir e potencializar resultados
Saiba como é e como funciona o Whey Protein, dicas de suplementação e as melhores formas e horários para consumir.