Tag: Musculação
Esse alimento é mais eficaz que o frango para ganhar massa muscular
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Proteína animal vs vegetal: qual ajuda mais no ganho de massa?
Se você achava que só carne e ovos garantem músculos maiores, um novo estudo da Universidade de Illinois pode mudar sua visão. Pesquisadores analisaram...
“Sem dor sem ganho?” é necessário sentir dor para músculo crescer?
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Beterraba como pré-treino, veja benefícios para a sua performance
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Cardio: fazer antes ou depois do treino? Saiba a diferença
Fazer cardio antes ou depois do treino de força? Muitas pessoas questionam qual a melhor das duas maneiras é mais vantajosa, entenda.
Confira os 5 exercícios mais eficazes para definir o abdômen
Os exercícios para o abdômen trazem diversos benefícios para a saúde e o bem-estar. Além de contribuir para a definição e fortalecimento.
Whey Protein: entenda os benefícios e a melhor forma de consumir
Confira dicas de como melhorar seu treino e o melhor momento do dia para consumir Whey Protein e aumentar resultados dos exercícios.
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A proteína é um nutriente essencial para o corpo humano, responsável pela construção e reparação de tecidos, músculos e células.