Tag: treino de força
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Musculação após os 50 anos ajuda a preservar músculos, força e independência. Treinadores explicam quantas sessões semanais são recomendadas.
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"Sempre em movimento": aos 86 anos, Ringo Starr, ex-baterista dos Beatles, mantém rotina que inclui treinos três vezes por semana e outras atividades nos outros dias