Todo mundo conhece alguém que fica tremendo as pernas toda hora. Especialistas afirmam que o movimento constante das pernas pode ser um sinal de ansiedade, nervosismo ou impaciência.
Outros comportamentos, como roer unhas ou mexer em objetos, também são sinais de ansiedade e uma maneira de aliviar tensões acumuladas. Em alguns casos, esse comportamento pode se tornar um hábito, adotado como uma forma de buscar conforto ou acalmar os nervos.
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Mas esse movimento varia de pessoa para pessoa e para interpretá-lo corretamente, é importante observar a linguagem corporal e o tom de voz da pessoae outros movimentos.
Em alguns casos, o tremor constante pode ser um sintoma da Síndrome das Pernas Inquietas (SPI).
O que é Síndrome das Pernas Inquietas (SPI)
A Síndrome das Pernas Inquietas (SPI) é um distúrbio neurológico que provoca sensações desconfortáveis e a necessidade de mover com frequência.
O Síndrome pode afetar a qualidade do sono e da vida.
Outra curiosidade para saúde
A cenoura se destaca como um verdadeiro tesouro nutricional, graças ao seu alto teor de betacaroteno. Esse pigmento vibrante não apenas dá cor à raiz, mas também desempenha um papel crucial na proteção das células cerebrais. Diversos estudos demonstram que o betacaroteno contribui para a melhora da memória e da função cognitiva. Portanto, incluir cenoura em sua dieta se torna uma excelente estratégia para quem deseja manter a saúde cerebral em dia.
Outro ingrediente poderoso nesta combinação é o açafrão-da-terra. Reconhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, o açafrão contém curcumina, que por isso tem uma substância que protege o cérebro de doenças degenerativas. Incorporar o açafrão-da-terra em suas refeições pode ser uma maneira eficaz de apoiar a saúde cerebral a longo prazo. Assim, ele se torna um complemento ideal para receitas saudáveis.
Laranja: Vitamina C para o Cérebro e memória
Além disso, a laranja é uma fruta deliciosa, repleta de vitamina C, essencial para fortalecer o sistema imunológico e a saúde cerebral. Os antioxidantes presentes na laranja combatem o estresse oxidativo, que pode danificar as células cerebrais e acelerar o envelhecimento. Por isso, a combinação de cenoura, açafrão e laranja não só resulta em uma bebida saborosa, mas também oferece uma poderosa fonte de nutrientes que promovem a saúde do cérebro.
Receita nutritiva de suco para memória
Ingredientes:
- 1 laranja descascada
- 1/2 cenoura média, cortada em rodelas
- 200 ml de água
- 1 colher de chá de açafrão-da-terra
Modo de Preparo:
- Coloque a laranja, as rodelas de cenoura, o açafrão-da-terra e a água no liquidificador.
- Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea.
- Se preferir, coe o suco para uma textura mais suave.
- Sirva gelado e aproveite!