Com a chegada das temperaturas mais baixas, nada melhor do que se aquecer com bebidas quentinhas que, além de confortar, ajudam o corpo a funcionar melhor. Os chás detox são uma excelente opção para o inverno, pois combinam ingredientes naturais que ajudam a eliminar toxinas, melhorar a digestão e fortalecer o sistema imunológico
A seguir, confira 8 receitas de chás detox simples e eficazes para preparar em casa nos dias frios.
1. Chá detox de cavalinha com limão e canela
Ajuda na digestão e na retenção de líquidos.
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de cavalinha
- 250 ml de água
- 1 rodela de limão com casca
- 1 canela em pau
Modo de preparo:
Ferva a água por 5 minutos. Adicione os demais ingredientes, tampe por 5 minutos, coe e sirva quente.
2. Chá detox de alecrim com casca de laranja
Rico em antioxidantes e com aroma revigorante.
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de folhas de alecrim
- Casca de 1/2 laranja
- 250 ml de água
Modo de preparo:
Ferva a água, desligue o fogo e acrescente os ingredientes. Deixe descansar por 10 minutos, coe e sirva.
3. Chá detox de gengibre com abacaxi
Termogênico natural e excelente para a imunidade.
Ingredientes:
- 1 litro de água
- Casca de 1 abacaxi picada
- 4 rodelas de gengibre
- 1 colher de sopa de cravo-da-índia
- 2 canelas em pau
- Mel a gosto
Modo de preparo:
Ferva todos os ingredientes por 20 minutos. Coe, adoce com mel e sirva em seguida.
4. Chá detox de dente-de-leão
Desintoxicante e diurético natural.
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 4 colheres de sopa de dente-de-leão desidratado
Modo de preparo:
Ferva a água, adicione o dente-de-leão, tampe por 5 minutos. Coe e beba.
5. Chá detox de hibisco com cavalinha
Ideal para reduzir inchaço e combater a retenção de líquidos.
Ingredientes:
- 500 ml de água
- 1 colher de sopa de hibisco
- 1 colher de sopa de cavalinha
- 1 canela em pau
Modo de preparo:
Ferva os ingredientes por 5 minutos. Coe e sirva ainda quente.
6. Chá detox de salsinha com limão
Ajuda na limpeza do fígado e dos rins.
Ingredientes:
- 1 ramo de salsinha
- 2 rodelas de limão
- 250 ml de água
Modo de preparo:
Ferva todos os ingredientes por 10 minutos. Coe e consuma ao longo do dia.
7. Chá detox de limão-siciliano com mel
Aromático, calmante e fortalecedor da imunidade.
Ingredientes:
- 1 colher de chá de mel
- 2 rodelas de limão-siciliano com casca
- 1 xícara de chá de água
Modo de preparo:
Ferva o limão na água por 5 minutos. Adoce com mel e sirva morno.
8. Chá detox de hortelã com erva-doce e cúrcuma
Combina propriedades digestivas e anti-inflamatórias.
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de folhas de hortelã
- 1 colher de chá de erva-doce
- 1 pitada de cúrcuma
- 250 ml de água
Modo de preparo:
Ferva a água, adicione os ingredientes, tampe por 7 minutos. Coe e beba morno.
Conclusão
Os chás detox para o inverno são formas práticas de unir sabor, aconchego e saúde no dia a dia. Com ingredientes naturais e acessíveis, você pode cuidar do seu corpo e ainda aproveitar todos os benefícios que essas infusões oferecem.
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